Venitusharjutuste anatoomia

Sisukord:«Venitusharjutuste anatoomia» aitab mõista lihaste toimimist venitusharjutuste sooritamise ajal ning annab samm sammulisi juhiseid lihaste tõhusamaks venitamiseks. Anatoomiliselt täpsed pildid võimaldavad ühe pilguga kindlaks teha harjutusest enim kasusaavad lihased, mis muudab treenimise huvitavaks ja lihtsaks. «Venitusharjutuste anatoomia» võimaldab oskuslikult üles ehitada venitusprogrammi, mis aitab:pikendada lihaseidparandada lihaste koordinatsiooni ja painduvustsuurendada südame vastupidavustleevendada alaseljavalupõletada kaloreidvõidelda vananemise vastutõsta energiatasetleevendada stressi«Venitusharjutuste anatoomia» on hea abimees nii üksi kui ka paarilisega treenijale, lapseootel naisele, kontoritöötajale ning loomulikult kõikidele spordiga tegelejatele.