Hea kehaline vorm ja lõõgastunud olek viie tiibetlasega

Sisukord:Tasakaalustavad ja ergutavad harjutused. Soovite igapäevaeluga pingevabalt hakkama saada? Kui olete väga hõivatud ja teil on vähe vaba aega, kuid tahate siiski midagi oma hea kehalise ja vaimse vormi saavutamiseks teha, on heaks ajendiks viis Tiibeti munkade harjutust. Tugeva tervise, selge mõistuse, tasakaalustatud närvisüsteemi ja hingelise tasakaalu saavutamiseks kulub teil päevas vähem kui 15 minutit. Kergesti äraõpitavaid harjutusi saab kohandada vastavalt individuaalsetele vajadustele, nende tegemiseks kuluv aeg on minimaalne ja kasutegur maksimaalne.