Jalgrattasõidu käsiraamat naistele

Sisukord:Kõik, mida pead teadma jalgrattasõidust, esimese ratta ostust esimese võidusõidu võitmiseni Üha enam naisi hüppab sadulasse, et nautida üht kiiremini levivat spordiala. Kuid pead õppima palju enamat kui lihtsalt seda, kuidas mitte ümber kukkuda – näiteks kuidas sõita, kui soovid tugevdada südant, langetada kehakaalu ja teha lihtsalt rõõmuga trenni. Tuntud rattasõiduekspert Selene Yeager näitab «Jalgrattasõidu käsiraamatus naistele», et jalgrattasõit sobib ideaalselt naistele, kes tahavad esimest korda elus pisut trenni teha, või neile, kes otsivad uut põnevat spordiala. Ta räägib kõigest olulisest igas vanuses ja erineva füüsilise vormiga naistele. Saad teada...milline jalgratas sobib su eesmärkide ja eluviisiga kõige pareminilihtsad soovitused, millest alustada – isegi, kui sa pole aastaid trenni teinudmillist varustust vajadkuidas käike vahetada, kerge käiguga kiiresti vändata ning mäest üles ja alla sõitaintensiivsemad treeningtehnikadmida süüa, nii jalgratta seljas kui muul ajalvõistlemisega seotud info ja strateegiad neile, kes tahavad oma füüsilist vormi testidamiks jalgrattapoodides töötavad sellid nii käituvadLisaks rattasõidust vanematele inimestele, õnnetustega toimetulekust, jalgrattasõiduga sobivatest harjutustest ja venitustest ning palju muud – Selene Yeager räägib kõigest vajalikust, kiivrist pedaalideni. «Hämmastav! Raamat jalgrattasõidust, mis tõesti vastab kõigile küsimustele, mis mul kaheteistkümne-aastase karjääri alguses peas keerlesid!» Jimena Florit, kahekordne mägijalgrattasõidu olümpialane «Olenemata sellest, kas oled algaja või kogenud jalgrattur, leiad sellest raamatust tohutult palju kasulikke nõuandeid.»Chris Freytag, raamatu «Move to Lose» autor «Kui oled kunagi mõelnud jalgratta selga istuda ning end vormi ajada, peaksid kindlasti seda raamatut lugema.» Michele Stanten, ajakirja Prevention sporditoimetaja