Meditatsioon võhikutele

Sisukord:Avasta, kuidas:õppida tundma efektiivseid meditatsioonitehnikaidkujundada oma mediteerimisviishakata mõistma mediteerimise ajalugu ning uusimaid teaduslikke uuringuid «Kasulik käsiraamat selgete juhiste ning abistavate vihjetega.» Deepak Chopra Teaduslikud uuringud on tõestanud, et meditatsioon lõõgastab keha, rahustab meelt, vähendab stressi, tugevdab üldist tervislikku seisundit ning head enesetunnet. Ükskõik kas oled algaja või kogenud harjutaja, kes soovib teadmisi värskendada, leiad siit rikkalikult kasulikke näpunäiteid ja tehnikaid.Õpid mediteerides stressi vähendama, vaimselt kasvama, tervendama või tulemusi parandamaÕpid, kuidas keha, meelt ja vaimu meditatsiooniks ette valmistadaÕpid kasutama kümmet populaarset meditatsioonitehnikatStephan Bodian on meditatsiooniga tegelnud ja seda õpetanud üle 35 aasta. Ta on diplomeeritud psühhoterapeut ja personaaltreener, populaarne õpikodade juhtija, endine ajakirja Yoga Journal peatoimetaja ning raamatu «Budism võhikutele» kaasautor.