Kalorid ja rasvad

Sisukord:Söö rasvu ja salene! Kui liialdad rasvaste toitudega, lähed paksuks. Aga kui sööd rasvu liiga vähe, ei õnnestu sul samuti tervislikult saleneda. Raamatust leiad: tabelid, kus on tähestiku järjekorras tähtsamate toiduainete kalorsus ja rasvasisaldus missugused rasvad on kasulikud, missugused kahjulikud kuidas parandada seedimist kuidas ühe portsjoni meetod aitab alla võtta tervisliku dieedi kolmeks nädalaks personaaltreenerite Fred Antsoni ja Tarmo Tiitsu soovitused, kuidas tõhustada rasvapõletust tabelid ja valemid oma vormi hindamiseks